Cudowna pigułka na odchudzanie nie istnieje, to pewne. Istnieją natomiast rośliny i zioła na odchudzanie, które mogą skutecznie wspomóc dietę niskokaloryczną. Należy jednak stosować je z umiarem i zawsze konsultować się z lekarzem w wypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych czy skutków ubocznych..
Spalanie tłuszczu
Niektóre zioła są uważane za skuteczne w przyspieszaniu spalania tkanki tłuszczowej. Wspomagają lipolizę, tzn. zmniejszanie rezerw tłuszczowych.
Zielona herbata. Powszechnie wiadomo, że herbata posiada dobroczynny wpływ na organizm, ale to właśnie jej działanie w zakresie odchudzania przyniosło jej największą renomę. Oczywiście jej właściwości odchudzające budzą również wiele kontrowersji. Niemniej jednak picie dużej ilości płynów podczas diety jest podstawowym sposobem pozbycia się toksyn z organizmu. A dodatkowo zawarta w herbacie teina, inna nazwa dla kofeiny, niweluje skoki ciśnienia związane z mniejszą ilością kalorii.
Guarana jest składnikiem praktycznie wszystkich środków na odchudzanie. Jaki jest sekret działania tej rośliny pochodzącej z Ameryki Południowej? Kofeina. Guarana to największe źródło kofeiny. Zawiera jej o wiele więcej niż ziarna kawowca. Kofeina w dużych dawkach wspomaga spalanie tłuszczu i pozwala utrzymać odpowiednie ciśnienie podczas stosowania niskokalorycznej diety.
Mate. Również pochodząca z Ameryki Południowej, mate wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Sekretem jej działania jest mateina, czyli ponownie kofeina! Jej działanie będzie zatem identyczne jak działanie guarany.
Zioła moczopędne
Czy to w celu pozbycia się nadmiaru wody, czy eliminacji toksyn z organizmu, zioła moczopędne są niezwykle przydatne w każdej diecie odchudzającej.
Ortosyfon jest ziołem moczopędnym pochodzącym z Azji. Wspomaga pracę nerek, a dodatkowo jej liście są bogatym źródłem antyoksydantów. Jej dobroczynne działanie sprawia, że nie tylko wspomaga odchudzanie, lecz także chroni organizm.
Jastrzębiec kosmaczek. Właściwości lecznicze jastrzębca kosmaczka są znane już od XIX wieku. Roślina ta ma silne działanie moczopędne i jest wykorzystywana w leczeniu obrzęków i ciężkich nóg.
Zmniejszanie apetytu
Niektóre zioła na odchudzanie mają działanie zmniejszające apetyt. Wypełniają żołądek, nie dostarczając zbędnych kalorii. Większość tych ziół zawiera śluz roślinny. Substancja ta silnie pęcznieje w kontakcie z wodą i w ten sposób hamuje nawet największy apetyt.
Morszczyn to rodzaj glonów należących do brunatnic. Jest bogatym źródłem śluzu roślinnego, mającego działanie zmniejszające apetyt. Dodatkowo zawiera witaminy i minerały potrzebne podczas stosowania diety i nie tylko.
Chleb świętojański jest najbardziej znaną rośliną zmniejszającą apetyt. Jego ziarna są nawet używane jako dodatki do niektórych produktów spożywczych. Podobnie jak w wypadku poprzednich roślin, chleb świętojański zawiera składniki pęczniejące pod wpływem wody, dzięki czemu hamuje apetyt. Chleb świętojański zawiera również wapń, minerał mogący wspomagać odchudzanie.
Konjac jest rośliną uprawianą w Chinach i w Japonii. Ekstrakt z jej korzeni ma zadziwiające właściwości: potrafi zaabsorbować wodę w ilości ponad 100-krotnie przekraczającej jej masę. Ponadto usprawnia przepływ pokarmów.
0 komentarze:
Prześlij komentarz