Jak wybrane składniki pokarmowe wpływające na pracę mózgu

GLUKOZA • główne paliwo dla mózgu; • występuje w produktach zawierających skrobię (makaron, ziemniaki, chleb, ryż, zboża) i inny...

Słodka dieta mózgu

Jesteś tym, co jesz – mawiają dietetycy. My jednak często przegryzamy coś w pośpiechu, nie zwracając nawet uwagi na to, co kładziemy na ...

DIETA CZEKOLADOWA czyli jem i nie tyję ;)

Czekolada jest wyciągiem z nasion kakaowca. Nasiona te są warzywami. Cukier jest wyciągiem z buraków cukrowych. Buraki cukrowe są warzy...

Jedz czekoladę, nie tyj i wyglądaj rewelacyjnie

Chcesz cieszyć się ładną sylwetką, nieskazitelną cerą i wigorem? Nie lubisz rezygnować ze słodkiej przyjemności delektowania się czekola...

Dieta bez diety czyli jak schudnąć po świętach...

Często przed wyjazdem na wakacje, balem karnawałowym czy spotkaniem ze starymi znajomymi zastanawiamy się jak schudnąć. Jest wiele rzecz...

Sprawdzone sposoby na świąteczne przejedzenie...

W święta nie potrafimy sobie odmówić spróbowania wszystkich smakołyków, tym bardziej, że na wiele z nich czekamy przez cały rok. Nic dzi...

Mindfulness, czyli uważna obecność...

Trudno jednoznacznie określić, czym jest mindfulness. Dr Paweł Holas opisuje ten termin następująco: „Jest to pojęcie określające met...

5 rzeczy, których ludzie żałują w chwili śmierci

Pracownica hospicjum z Niemiec spisała najczęściej powtarzające się wyznania osób, które umarły na jej rękach. W ten sposób powstała lista...

Pokrzywa czyli zielone złoto wśród chwastów...

Pokrzywa to roślina popularnie występująca w całym kraju. Rośnie w zaroślach, ogrodach, w przydrożach i na nieużytkach. Niekiedy wyrasta na...